2010年7月10日星期六

红人网事

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运动减肥几大注意事项（转）

Posted: 10 Jul 2010 02:14 AM PDT

本文来自宽带山：

我的运动减肥，是非常有效果的。两三年时间吧，半年减肥成功，后来就一直在挑战体能极限了。对初学者来说，我的经验简单总结下：
1.不要每天跑，隔天跑即可，否则不仅容易受伤，减肥效果也差。
2.时间要长，慢跑起码40分钟吧。不过要逐渐上量，"倾听自己身体的声音"（跑步圣经网站著名口号），不要在有伤痛的情况下硬挺。
3.饭菜适当少吃，不要因为饿了就吃，要计算好量，比运动前做适当减少，至少减2-3成的摄入量，但是也没必要不吃。不吃或者过分减量，首先是很难受，其次是会降低身体的基础消耗和新城代谢，让人没精神，身体变差，减重速度也慢，瓶颈期也更长。
4.减重过程是有瓶颈期的，往往会在一个阶段稳定3-4周时间甚至更久，但是你得继续按计划运动，过了瓶颈期就会继续减了。跨越瓶颈期，也是你的身体脱胎换骨的一个过程，你的基础消耗会和之前完全不同，精神面貌和身体状态等也会有质的飞跃。很多人无法坚持过瓶颈期，于是减肥失败了。
5.长跑之外适当配合一点无氧运动，效果更好。特别是有氧之后做无氧，你的无氧运动也会帮助燃烧脂肪。
6.要上排汗性好的上衣和短裤，迪卡侬49元的上衣和39元的短裤（自带内裤）即可，在跑步服装的柜台那里，这是单件4，5百以内性能最好的跑步服装了。买adidas，nike之类完全是浪费钱，效果也比迪卡侬的差。初学者没必要上skins之类的装备，你的肌肉带不动，反而会给你带来阻力，而且你体重一降，这种紧身衣就不好用了，很浪费。
7.选择合适的鞋子，可参考跑步圣经论坛的选鞋的帖子，到玫瑰坊和上海南站的NB折扣店买双NB的鞋子，依据脚型不同，可选择不同宽度的1225或者 1063，这是现在性价比最高的顶级鞋了。初始体重6，70公斤以上的皆可使用。没必要买asics，asics三大缺点：质量不好容易坏，脚型选择没有nb多和方便，价格太高。
8.尽量选择塑胶跑道来做入门。等胫骨强健了再在水泥和柏油路跑。
9.其实对跑步入门者来说，减重是必然的结果，只要坚持。但是受伤也几乎的必然的结果，所以比之减重，你更应该关注防止受严重的伤。做好防护，有比较严重的伤痛就适当减量，不要硬挺。（不过一般轻微不适可无视）

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2010年4月15日星期四

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油菜花

Posted: 15 Apr 2010 09:04 AM PDT



照片 423，原由 yeahsky 上載。

发帖者 时间： 没有评论:

新品发布_红人数码港

新品发布_红人数码港

『出口欧美』CHBABY轻便伞车/婴儿车/婴儿推车/靠背可调节/全罩型

Posted: 14 Apr 2010 04:49 AM PDT

CHBABY全罩式婴儿伞车，采用高档织布材料安全牢固；全罩式顶棚能遮阳挡雨；靠背2段式调节可做可躺；厚实钢管安全可靠；54C银色烤漆做工精细；整车美观大方，安全实用，底部购物网篮、置物侧袋设计方便实用。

CHBABY出品，专供欧洲和美国一线品牌出口，做工绝不是一般推车可比——绝对是超值的选择！

 

 

 

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宝贝详情：

产品名称：CHBABY全罩式婴儿伞车-303B

 

 

产品净重：5公斤

产品特点：

1. 靠背二段调节，坐躺皆可

2. 加宽车型设计，乘坐舒适

3. 固定式前扶手，折叠方便

4. 透气式坐靠垫，柔软舒适

5. 全罩式遮阳蓬，遮风挡雨

6. 前轮万向设计，后轮刹车

7. 二次折叠锁扣，安全可靠

8. 配备购物网篮，置物方便

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宝贝图片：

共有2款配色：红色和绿色！

红色：

 

绿色：

 

顶蓬可放下全罩，遮阳挡雨，适应各种天气：

 

靠背2段式调节，宝宝可做可躺：

 

免拆式前扶手，收车折叠锁扣：

 

靠背有支撑衬板，三明治透气坐垫：

 

顶蓬可视天窗，折叠后体积小巧，便于携带：

 

产品配色：红色，绿色

产品毛重：6.5公斤

会喷水的青蛙 宝宝戏水玩具 强力推荐 让宝宝爱上洗澡

Posted: 14 Apr 2010 04:47 AM PDT

宝宝不爱洗澡吗？

会喷水的青蛙,可以放在浴缸,游泳池里玩的.自径12CM,

用2个5号电池.安装后放入水中，打开开关，青蛙顶部就会喷出

放射状多处水柱，非常漂亮好玩。不论是家庭浴缸、游泳池还是

公共游泳池场所，都非常适合 。

做工非常好，全密封制作，电池盖有密封圈，防止水进入电池盒

（但是友情提醒下，还是会有少量的水会进入，但不会影响使用），

妈妈们可放心购买！

特别说明：由于商品是板装，为保证您收到货品没有问题，避免不

必要的麻烦，我们会拆开包装装电池检查一下，如果不让我们拆的

顾客，请在拍下后说明，我们就不会拆的。


 

春款运动型舒适且修身上班也可穿孕妇裤

Posted: 14 Apr 2010 04:39 AM PDT

100%棉
黑色、灰色（选黑色的客户请选“更多颜色”）

 

L、XL、XXL

L 腰围84-100、裤长99 臀围92-102、腿围54-56  裆到脚口67 

XL 腰围84-108  裤长102 臀围96-106、腿围56-59、档到脚口71

XXL 腰围98-130  裤长103 臀围98-110、腿围60-66、档到脚口73

 

 
 

2010春 超爆小公主蓬蓬纱裙/芭蕾舞裙

Posted: 14 Apr 2010 04:56 AM PDT

尺寸说明：（平铺CM）

小版3-11码和大版3-7码都是39元，大版的11码和13码42元

尺码选择: 本店尺码均人工实量,1-2cm误差属正常范围，介意的妈妈请慎拍！尺码描述中有模特参考尺码供参考，由于每个人对尺码要求不同且同身高孩子胖瘦不同，我们的销售人员无法帮您选择尺码，希望您谅解! 决定尺码后，可直接在"颜色"栏内选择相应尺码，然后拍下

尺码：（单位CM，平铺）
模特身高106CM，体重32斤，图片黑色穿的小版5码效果，平时穿小版7码，模特比较纤细，请根据您孩子胖瘦和平时实际穿衣习惯谨慎选择尺码，括号内建议身高仅供参考）
其实短裙越短越可爱哦！

小版尺寸 （因需求多，所以后面加了加大版）
3码   裙长23  腰松紧19-28  （建议身高75-90左右）
5码   裙长24  腰松紧19-28  （建议身高100左右）
7码   裙长25  腰松紧20-30  （建议身高105左右）
9码   裙长27  腰松紧22-32  （建议身高115左右）
11码 裙长29  腰松紧22-33  （建议身高120左右）

备注：小版7码-11码尺寸与大版3码-7码尺寸相同，尺寸可互选,发货时按您选的大小发，大小版通用

此款加大版尺寸（款式质量完全一样的）

加大版的3码-7码对应小版的9码-11码；具体可参考上面的尺码标；加大版的9-11因为成本不一样所以价格为42元；请妈妈们看准了拍哦

加大3码 裙长25   腰松紧20-33 （等于小版7码）

加大5码  裙长27   腰松紧22-32（等于小版9码）

加大7码  裙长29   腰松紧22-34 （等于小版11码）

加大9码  裙长32   腰松紧23-35 （相当于13码）

加大11码 裙长35   腰松紧24-35 （相当于15码）
括号内尺码仅供参考，建议您实量宝宝现在穿的衣服的尺码后选择，毕竟推荐只适合大多数，个人对尺码的要求以及个体胖瘦都有区别。所以尺码必须由您自己决定。请谨慎选择尺码。若尺寸实在不合适，在店里有货的情况下可以调换，来去邮费需买家承担。另外，只能同款调换，旧款不换新款！！

 

 

 

2010春款爆款，这款公主蓬蓬纱裙实在太赞了，一年四季都可以搭配，可爱得不得了。黑色时尚洋气，粉色可爱活泼，美得没法说哦！



 

 

无敌百搭款

粉色真人秀

2010最爆款韩版千鸟格门襟 胸口徽章刺绣百搭修身POLO衫

Posted: 14 Apr 2010 04:57 AM PDT

 

 

【品牌】
D homme
【面料】
纯棉针织布
【颜色】
 白色,绿色,红色,蓝色
【尺码】
 尺码：   M   L   XL
衣长：  65  67  69
 胸围：  92  96  100
肩宽：  41  42  44
袖长：  61  62  63
 
 
  


                             


 
 

 

 

                          


                            


                               
 


                           


                                


                              


                           

 

                                  

 

                                  

 


                                


                        


 

                          


 

                        
 

 


                       


                      


                     


                         


                              


                              


 

 

                          


 

 

 

彩领胶印字母珠地棉长袖POLO衫 14色

Posted: 14 Apr 2010 04:25 AM PDT

尺寸：M L XL  XXL

       胸围   肩宽  衣长   袖长

   M： 104    44    68    59

   L： 110    46    69    60

  XL：  115    48    72    61

 XXL： 119   51    74    62

 

 

 

春季新款 超好评 优雅完美身段 V领长袖连衣裙/配腰带

Posted: 14 Apr 2010 04:21 AM PDT

【面料】：100%涤棉成本很高的面料，中等厚度，看上去有点薄，其实蛮厚实的，密度很高，活性岗染全工艺染色，绿色环保，保证不褪色 不缩水，很有质感的面料,如果你看到差不多的款式价格更便宜的话面料肯定不是活性碳，看上去基本一致，但是洗后就会缩水褪色，尤其在45%水温褪色就严重了，价格相差很大。

【洗涤】：活性岗染，可以机洗及手洗，洗后熨烫后效果更佳。

【颜色】: 深紫色  黑色 

【尺码】：模特162，46-48KG，腰围68-70厘米，胸围在84左右，穿的是M码，如果你要本店客服给您建议尺码，请您告知身高体重，腰围和胸围及平时所穿尺码等真实数据，客服给你建议，本店的建议还是蛮准滴，但是本店的建议性意见只供参考，不作为换货要本店承担邮费的理由哦……

以下是本店的平铺的尺码：供参考……

S：  胸围90m左右，  腰围76-79左右，  衣长84cm左右，袖长60cm左右。

M：  胸围94m左右，  腰围79-82左右，  衣长84cm左右，袖长61cm左右。

L：  胸围98m左右，  腰围82-85左右，  衣长85cm左右，袖长62cm左右。

XL： 胸围102m左右， 腰围85-88左右，  衣长85cm左右，袖长63cm左右.

 

 

 

模特实拍

 

 

热卖韩版潮牌休闲棉格假两件套衬衫领T恤

Posted: 14 Apr 2010 04:18 AM PDT

材质成分：棉


商品颜色：黑色、蓝色、咖啡色


尺码：均码（cm）衣长71 胸围82-96 肩宽36 袖长60

 
 
 
 

 

 


 

 

 

 


 

 


 

2010新款中袖粉腰带花朵连衣裙

Posted: 14 Apr 2010 04:57 AM PDT

 

 

 

 

 

短裙 雪纺

S(裙长44cm腰围66cm)

M(裙长45cm腰围68cm)

L(裙长46cm腰围70cm)

 

腰带  绸

最宽13cm  最窄5cm  腰带长217cm

 

上衣 纯棉(弹力)

衣长55cm  胸围(70平铺82拉伸)  肩宽33cm 袖长33cm


简单随意的大圆领白色T恤与翠绿色相搭配，非常协调

大大的花朵、细小的百褶雪纺短裙，很出位

腰部佩戴一个绸缎蝴蝶结装饰，特别独特

粉色的蝴蝶结腰带是不错的选择，给你强力潮流

长长的腰带款式可谓是其中的点睛之笔

宽大的领口和袖口的设计是许多MM的大爱

通过正确的搭配刻画身材的完美感

中袖T恤+粉腰带＋花朵连衣裙

将腿部纤长的线条展露

是穿出时尚、先锋女郎的明确指向标

十分女人味的打扮

 

贴心小提示：腰带系法 腰带上面有一个洞，您用另一头穿过去，然后在腰上绕一圈，就可以直接系蝴蝶结啦

 

 

春装 新款黑色小西装韩版修身小西装 女装外套 韩版小西装 热卖

Posted: 14 Apr 2010 04:57 AM PDT

宝贝描述

月光石提供的仅仅是YY的平铺尺寸，由于测量手法的不同会有1-3CM小 误差哦，故只可作为参考尺寸

 

尺码
肩宽
胸围
腰围
衣长
袖长
 
均码
37
88
/
55
35
 
 

时尚的潮流风向标永远都朝向那些敢作敢为的Icon，即便现在一众人等都争先恐后地追随当季大热的强势风潮，然而这些时装精们要做就做到极致，干脆穿起Boyfriend式的简单衬衣再束起腰身，或是改良的短打西装露出自己紧致的臀线。既要做足女人的真我本色，又要像男孩一样潇洒地行走在城市间。

 
 

●洗涤方式

棉织物最好用冷水洗，以保持原色泽。
除白色织物外，其他颜色最好不要用含有漂白成份之洗涤剂或洗衣粉。以免造成脱色，更不可将洗衣粉直接倒落在YY上，以免局部脱色。第一次洗涤，请勿与其它衣物同洗，勿用热水，应快速清洗，勿长时间浸泡，平时洗的时候，建议与同色衣物、相同或相近材质的衣物同洗；建议用手洗，如用洗衣机，建议使用轻柔档；如熨烫，建议中低温蒸气慰烫。

●细微瑕疵
本店绝大多数商品坚持最高性价比原则，尽管发货前我们有严格衣检，但每个顾客要求和挑剔程度不同，是不可能做到在任何顾客眼里都十全十美的。其实某些细微瑕疵完全不影响穿着。细微瑕疵包括：线头；画粉痕迹；个别漏针、跳针；极好处理的小脱线等；扣子钉的不牢；不影响穿着的可清洗的微小污渍；不明显处的走线略微不直；偶尔有烫钻装饰的脱落；因运输造成的不平整。请亲们谅解，谢谢配合！








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